Бархударова Т. Г. Збереження і зміцнення здоров'я рук піаніста. Навчальний посібник. 4-е изд., Стер.

Содержание

Введение ………. 5

1. Работа над постановкой рук пианиста ………. 6

Некоторые способы закрепления навыков правильной посадки и постановки рук ………. 7

Гимнастика от Т. Б. Юдовиной-Гальпериной ………. 9

2. Несколько типичных двигательных дефектов и возможные способы их устранения ………. 15

Упражнения для правильной осанки ………. 15

Упражнения для крупных мышц ………. 17

Хватательные движения ………. 18

Упражнения для пальцев рук ………. 21

3. Охрана и здоровье рук ………. 24

4. Профилактика заболеваний рук пианиста ………. 26

5. Гимнастика для пианистов ………. 42

Разминка ………. 43

Упражнения на гибкость ………. 43

Упражнения на подвижность ………. 43

Игры — упражнения на координацию ………. 47

Игры-упражнения для пальчиков ………. 48

6. Гигиена рук пианиста ………. 52

7. Примеры регулярных тренировок пианиста ………. 55

Заключение ………. 56

Список литературы ………. 61

Введение

Работа по организации пианистического аппарата требует большого внимания со стороны педагога. Основной принцип — не навреди. В обучении игре на фортепиано необходимо  постоянно  контролировать  состояние  рук ученика, не допускать напряжения в какой-либо части руки  (плечо,  предплечье,  кисть,  пальцы),  корпуса,  все жесткости в игре, отрицательные моменты. Напряжение

рук  происходит  зачастую  от  психологического  зажима как  следствие  дискомфорта,  когда  ученик  на  уроке  испытывает неудобства по разной причине (волнение, неуверенность  в  себе,  волнение  за  игру,  в  собственных силах).  У  начинающего  пианиста  сам  инструмент  вызывает некоторую робость, что может быть связано с размером фортепиано, количеством клавиш и т. д. Необходимо  вывести  ученика  из  этого  состояния  с  помощью игровых  упражнений,  что  позволит  отвлечь его  от  излишних  волнений  и  настроит  ребенка  на  естественную работу.