Танець модерн. Посібник для початківців.

Содержание

Предисловие .......... 3
Введение .......... 4
Немного об истории танца модерн .......... 6
Характеристика танца модерн .......... 9
Построение урока .......... 11
Упражнения на релаксацию и на улучшение осанки .......... 14
Урок первый .......... 22

Первый этап. Упражнения на полу .......... 22

Упражнения для стоп и голеностопных суставов .......... 23

Упражнения для шеи, позвоночника, пресса .......... 29

Упражнения для растягивания мышц бедер .......... 40

Силовые маховые упражнения для ног и упражнения для развития гибкости спины .......... 52

Второй этап. Экзерсис на середине зала .......... 61

Позиции ног .......... 61

Позиции и движения рук .......... 67

Третий этап. Комбинации с продвижением .......... 84

Повороты, вращения .......... 85

Port de bras .......... 91
Урок второй .......... 95

Первый этап. Упражнения на полу .......... 95

Второй этап. Экзерсис на середине зала .......... 104

Третий этап. Комбинации с продвижением .......... 116

Port de bras .......... 124
Заключение .......... 126

Суть танца модерн как нельзя лучше отражает шутливое определение Тома Парка: «Если танцор стремится показать, что гравитации нет, то это балет. Если танцор стремится показать, что гравитация его гнетет, то это модерн».
Танец модерн — один из тех видов хореографии, которые позволяют наиболее полно и гармонично развить способности тела и научиться танцевать. Интерес к этому танцевальному направлению сейчас в нашей стране велик, причем не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и во многих других городах. В настоящее время классический балет (фундамент всех сценических видов танца) и танец модерн развиваются во взаимном влиянии. Многие выдающиеся танцоры одинаково сильны и в том и в другом стиле, и многие хореографы свободно комбинируют характерные пластические элементы обоих направлений танца. В стиле модерн делаются постановки, проводятся фестивали, работают студии.
К сожалению, имеется недостаток учебно-методических и справочных материалов по технике модерн на русском языке. «Пособие для начинающих. Танец модерн» Н. А. Александровой и В. А. Голубевой частично его восполняет. Данная книга и видеодиск отражают практический опыт преподавания, имеющийся у авторов. Пособие предназначено прежде всего для начинающих. На диске представлена видеозапись двух уроков, содержащих в общей сложности более двухсот примеров упражнений. В построении уроков виден системный, последовательный подход. Материал подается поэтапно, что способствует его правильному освоению, а также позволяет развивать пластичность тела, выразительность движений и танцевальную технику. В книге дается комментарий и дополнение к материалу, представленному на диске. Также к упражнениям имеются наглядные иллюстрации. Большое значение имеет наличие в этом пособии подробных упражнений на релаксацию и на улучшение осанки, которые будут полезны всем. Интерес может вызвать глоссарий балетных терминов (на французском языке), с которого начинается вторая глава книги.
Наталья Анатольевна Александрова окончила Санкт-Петербургский государственный университет (факультет журналистики), работала в петербургских газетах и журналах («Час Пик», «Спортивная», «Модный базар» и др.). Имеет начальное музыкальное и хореографическое образование, танцевала в ансамбле джаз-танца Н. В. Макаровой, в ансамбле народного танца «Народные узоры», проводит занятия по гимнастике и пилатесу.
Виктория Анатольевна Голубева окончила Воронежское хореографическое училище. Работала в Современном театре балета под руководством Б. Я. Эйфмана, в Малом театре оперы и балета им. М. П. Мусоргского, в Театре оперы и балета им. О. Стибора (Чехия), в труппе «Санкт-Петербургский маленький балет» под руководством А. С. Кузнецова.